Los principios básicos de pausas activas en el aula
Los principios básicos de pausas activas en el aula
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2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la cabecera como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos hacia un lado formando una media escaparate o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al lado contrario.
Reembolso de prestaciones asistenciales (trabajador) Conoce los requisitos y el formulario para solicitarlo
En la Presente, muchos de los trabajos que realizamos se consideran trabajos sedentarios por la baja actividad y movimiento físico que estos requieren. Esta desatiendo de movimiento durante largas horas frente al ordenador puede provocar dolencias musculares, estrés y ahogo mental, lo que a su oportunidad puede disminuir la rendimiento y aumentar el absentismo profesional.
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Todos estos profesionales realizan tareas de alto nivel de desgaste físico y mental que, si no se atiende, puede derivar en accidentes laborales.
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Son espacios para hacer un “stop” en el camino en las actividades laborales y tienen como propósito realizar ejercicios mentales que nos ayudan a mejorar o amparar en buenas condiciones las funciones cognitivas.
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Realizar estiramientos de cuello y hombros ayuda a aliviar la tensión acumulada por largas horas frente al ordenador.
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